Βιταμίνη B6
Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση για τους άνδρες:
100.00mg
Σ.Η.Δ. για τις γυναίκες:
100.00
ΣΗΔ για τις εγκύους:
100.00
ΣΗΔ για τα παιδιά:
40.00
Τροφές που περιέχουν Βιταμίνη B6:
| Τροφές | Στα 100γρ. | Ποσότητα για κάλυψη ημερησίων αναγκών σε γρ. |
|---|---|---|
 Μαγιά μπίρας ξερή |
1.5000mg | άνδρ: 6667, γυν.: 6667, έγκυες: 6667, παιδ.: 2667 |
 Πατάτα |
0.3000mg | άνδρ: 33333, γυν.: 33333, έγκυες: 33333, παιδ.: 13333 |
 Αβοκάντο |
0.2570mg | άνδρ: 38911, γυν.: 38911, έγκυες: 38911, παιδ.: 15564 |
 Ταραξάκο το φαρμακευτικό |
0.2510mg | άνδρ: 39841, γυν.: 39841, έγκυες: 39841, παιδ.: 15936 |
 Μπάμια |
0.2000mg | άνδρ: 50000, γυν.: 50000, έγκυες: 50000, παιδ.: 20000 |
 Σπανάκι |
0.1950mg | άνδρ: 51282, γυν.: 51282, έγκυες: 51282, παιδ.: 20513 |
 Ξινολάχανο |
0.1300mg | άνδρ: 76923, γυν.: 76923, έγκυες: 76923, παιδ.: 30769 |
 κεράσι |
0.0490mg | άνδρ: 204082, γυν.: 204082, έγκυες: 204082, παιδ.: 81633 |
 Αχλάδι |
0.0280mg | άνδρ: 357143, γυν.: 357143, έγκυες: 357143, παιδ.: 142857 |
 Μέλι |
0.0240mg | άνδρ: 416667, γυν.: 416667, έγκυες: 416667, παιδ.: 166667 |
Facebook comments