Εκτέλεση: Σε ίσες ποσότητες από τα παραπάνω βότανα κάνετε ένα μείγμα και περάστε το για λίγο από το μπλέντερ ώστε τα βότανα να κονιοποιηθούν και αποθηκεύστε όλα μαζί σε ένα αεροστεγές βάζο.

Σε μία μικρή κατσαρόλα προσθέστε νερό και μία κουταλιά της σούπας από το μείγμα για κάθε φλιτζάνι νερό. Περιμένετε μέχρι να αρχίσει να βράζει. Μόλις βράσει, χαμηλώνετε τη φωτιά και αφήνετε να σιγοβράσει για 10-15’. Σουρώνετε καλά και είναι έτοιμο.

Δοσολογία: 2-3 φλιτζάνια/ ημέρα.

Προσοχή το συγκεκριμένο ρόφημα μπορεί να καταναλωθεί μόνο από άτομα που δεν αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα υγείας.Γυναίκες που βρίσκονται σε εγκυμοσύνη ή άτομα με αυτοάνοσο νόσημα δεν μπορούν να το καταναλώσουν.

Αποτελεσματική θωράκιση προϋποθέτει  να τρώτε υγιεινά φαγητά, άφθονα φρούτα και λαχανικά, αλκοόλ με μέτρο, να περπατάτε καθημερινά και να κόψετε το κάπνισμα.